Sağlık 0

Dengesiz Beslenme

Türkiye’de yaşlı nüfusu her geçen gün artıyor. Son 5 yılda gerçekleşen artış ile 7 milyonu aşmış durumda. Yaşlıların en önemli sorunlarından bir tanesi Dengesiz Beslenme alışkanlığımızın olması. En çok atlanan öğün ise sabah kahvaltısı. asıl önemli olan öğünü çoğumuz atlıyoruz. Özellikle büyük şehirlerde yaşayan insanlar kahvaltılarını Simit, poğaça açma gibi geçiştirmelk yemek ile yapmaktadır.

Beslenme üzerine yapılan bir araştırmada yaşlıların düzenli beslenmedikleri ve 3 öğünden birini atladıkları ortaya çıktı.

Geriatri uzmanları özellikle ileri yaştaki bireyler için kahvaltının önemine dikkat çekiyor.

Akademik Geriatri Derneği Başkan Yardımcısı Teslime Atlı, “Kas güçlerinin koruyabilmeleri, sağlıklı yaşlanabilmeleri için günde 3 öğün ve 3 öğünde eşit miktarda protein almaları gerekiyor. O yüzden sabah kahvaltılarını kesinlikle atlamamalarını öneriyoruz.” uyarısında bulundu.

Dengesiz Beslenme

Dengesiz Beslenme

Kaynak: TRT Haber

{admin}

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir